Preparar la casa para la vuelta

Al volver a casa te vas a mover más lento, con menos fuerza y probablemente con alguna restricción de movimiento. Los ajustes que se hacen antes son mucho más fáciles que los que hay que improvisar después.

Prevención de caídas

• Retirar alfombras sueltas y cables que crucen el paso.
• Despejar los pasillos y el camino entre la cama y el baño.
• Dejar una luz encendida o una luz de noche en ese trayecto.
• Antideslizante en la ducha; barras de apoyo si es posible.
• Zapatillas cerradas con suela firme a mano.

Todo a la altura de la mano

• Reubicar loza, ollas y alimentos de uso diario.
• Ropa cómoda en los cajones accesibles.
• Medicamentos en un lugar fijo y visible, con la lista de horarios al lado.

El rincón de recuperación

Vale la pena armar un lugar —sillón o cama— con todo cerca: teléfono y cargador, agua, control remoto, algo para leer, pañuelos, la almohada para sujetar la herida, y la lista de teléfonos de emergencia.

Una silla firme con apoyabrazos ayuda mucho más de lo que parece: levantarse de un sillón blando y bajo es sorprendentemente difícil después de una cirugía abdominal.

Comida resuelta

• Dejar porciones congeladas y etiquetadas antes de la operación.
• Tener a mano lo que se come sin cocinar.
• Suplementos nutricionales, si están indicados.
• Coordinar con quién va a hacer las compras las primeras semanas.